Etiket: uyku

Toksinlerden arınmak için uyku mu önemli yoksa aktif olmak ve egzersiz yapmak mı? Uzun zamandır beynin uykuyu, toksinleri atmak ve zararlı moleküllerden kurtulmak için kullandığı...

Beyin uyku sırasında yalnızca geçmiş deneyimleri ziyaret etmiyor geleceği de öngörüyor. Yeni bir araştırmaya göre, beyin uyurken sadece geçmiş olayları tekrarlamakla kalmıyor, aynı zamanda gelecekteki deneyimleri de...

Araştırma: Kadınların yüzde 85'i iyi bir gece uykusunu orgazma tercih ediyor. İngiltere'de yatak odası alışkanlıkları üzerine yapılan bir araştırma, kadınların yüzde 85'inin iyi bir gece...

BU ORAN EPEY YÜKSEK! UYKU YETERSİZLİĞİ KADINLARDA KALP HASTALIKLARI RİSKİNİ %75 ARTIRIYOR ABD’nin Pennsylvania, Michigan ve Alabama eyaletlerindeki 3 üniversiteden bilim insanlarının ortak araştırmasında, genelde...

İYİ BİR UYKU İÇİN ŞEKERLEMENİN NİMETLERİ Japonya Hiroşima Üniversitesi  araştırmacılarI en iyi uyku stratejisini inceledi. Gece uykusundan sonra kendinizi yenilenmiş hissetmenin en iyi yolu, gün boyunca...

İyi Bir Gece Uykusu Almanızı Engelleyen 7 Şaşırtıcı Alışkanlık; Kurtulun mışıl mışıl uyuyun Yetişkinlerin %35'i gecede 7 saatten az uyuyor. Endişeler ve stres beyninizi meşgul edip huzursuz gecelere...

Araştırma: 5 saatten az uyku hüznü ve depresyon riskini artırıyor. Uzmanlar, kötü uykunun kötü ruh sağlığının bir belirtisi olduğunu düşünüyor ancak bunun tersinin de doğru olduğunu söylüyor. İngiltere'den Dr Odessa Hamilton:...

Ölümcül kalp hastalığından kaçınmak için ihtiyaç duyulan uyku saati miktarı açıklandı Yeterince uyumak söz konusu olduğunda sekiz saatin sihirli sayı olduğu yaygın olarak düşünülür. Ancak, şimdi...

'Dünya Uyku Günü nedeniyle en çok uyuyan ülkeler açıklandı: Yeni Zelanda, Finlandiya, Hollanda... Yeni Zelanda, gecelik 7,5 saati aşan ortalamayla ilk sırada yer alıyor. Avustralya, Birleşik...

Vakitli uyuyan, kendini vakitsiz kalp hastalıklarından korur!  İngiltere'de yapılan bir araştırma, uyku saatlerinin kardiyovasküler hastalıklar üzerindeki etkisini ortaya koydu. Buna göre hastalık riskini en aza...