Etiket: diyet

Diyetle bağırsak sağlığı nasıl güçlendirilir? Bağırsak sağlığı için öncelikle haftada 30 farklı türde lif almayı hedefleyin. Bunun çeşitli bir bağırsak mikrobiyomu oluşturmaya yardımcı olduğuna dair kanıtlar...

Beslenme şeklini değiştirerek ömrünüzü 13 yıl uzatın! 'Fasulye, bezelye ve mercimek; ceviz, badem ve antep fıstığı...' Norveçli araştırmacılar, ömrü 13 yıl uzatan diyeti tanımlıyor Diyet alışkanlıklarının insan...