Etiket: bağırsak sağlığı

Diyetle bağırsak sağlığı nasıl güçlendirilir? Bağırsak sağlığı için öncelikle haftada 30 farklı türde lif almayı hedefleyin. Bunun çeşitli bir bağırsak mikrobiyomu oluşturmaya yardımcı olduğuna dair kanıtlar...