Oturma süresini azaltmak kan dolaşımı, metabolizma, kalp ve ruh sağlığı; hatta yaşam süresini iyileştiriyor.
Hepimize ayakta durmanın sağlığımız için iyi bir şey olduğu söyleniyor, ancak bir hafta boyunca oturmayan bir adamın vücudunda şaşırtıcı etkiler ortaya çıktı.
Yapılan araştırmalara göre, oturma süresini azaltmanın veya hatta ayağa kalkarak oturmaya ara vermenin kan dolaşımınızı, metabolizmanızı, kalp sağlığınızı, ruh sağlığınızı ve hatta yaşam sürenizi iyileştirebileceğini
ortaya koyuyor.
Aslında modelleme çalışmaları, her gün sadece bir saat oturmak yerine ayakta durmanın kolesterol seviyelerini düşürebileceğini ortaya koyuyor .
Bir adam, beklenenden daha zor bir görevle karşı karşıya kalarak bir hafta boyunca oturmamaya karar vererek işi bir adım öteye taşımaya karar verdi.
YouTuber Pigmie, her gece kendine sekiz saat uyku ayırıyordu, bu da ayakta durmaktan bir nebze olsun uzaklaşması anlamına geliyordu.
Ancak uyanık olduğu her dakika, YouTuber ayağa kalkıyordu.
Pigmie videoda, ‘Ortalama bir Amerikalının her gün yaklaşık 9,5 saat oturduğunu’ açıklayarak, bu eğilimi kırmak istediğini söyledi.
Haftanın deneyi için Pigmie normal işlerini tamamlayabilmek adına ayakta durabilen bir masa satın aldı.
YouTuber’ın başlangıçta ayakta durmaya ilişkin görüşleri oldukça olumluydu ancak ikinci bir numaraya ihtiyaç duymasıyla bu durum kısa sürede değişti.
Hafta ilerledikçe ayakta durmak giderek zorlaştıkça, Pigmie’nin uyumaktan daha çok zevk aldığı ortaya çıktı.
Eklem ağrısı, aşırı yorgunluk ve hatta evden çalışan birçok kişinin bildiği kötü duruş bozuklukları yaşamaya başladı.
Hafta çok inişli çıkışlıydı, ağrı seviyeleri sık sık dalgalanıyordu.
Haftanın sonunda, yaklaşık yarım kilo aldığını fark etti.
Bu durum şaşırtıcı gelebilir ancak YouTuber, videoda hafta boyunca ‘her zaman aç’ olduğunu söyledi.
Sonuç olarak normal beslenme düzenine göre çok daha fazla yemek yiyordu.
Kaka alışkanlıkları da farklıydı, pigmie şunları söyledi: “Gün içinde daha fazla ayakta durduğumda sindirimimin çok daha iyi olduğunu hissettim. Sanki her şey daha hızlı ve pürüzsüz hareket ediyormuş gibi geldi.”
Pigmie, bir dizi öncesi-sonrası karşılaştırmasını inceledikten sonra, deneyin bir sonucu olarak üst vücudunda belirgin bir çökme meydana geldiğini keşfetti.
Öte yandan fenomen, alt omurgasının şeklinde de iyileşme tespit edildi.
