Geceleri tuvalete gitmek için sıkca kalkıyorsanız bunun ekran alışkanlıklarınızla bir ilgisi olabilir.
Araştırma, filmlere, TV şovlarına veya YouTube videolarına çok fazla zaman harcayan kişilerin gece boyunca işeme ihtiyacı duymaya daha yatkın olabileceğini buldu.
Nöroüroloji ve Ürodinamik dergisindeki yeni bir makaleye göre, noktüri* veya gece boyunca birden çok kez işeme ihtiyacı, günde 5 saat veya daha fazla çevrimiçi film, TV veya video izlemekle bağlantılı olabilir .
Yazarlar makalede şöyle yazdı: “Araştırmamız, günde 5 veya daha fazla saatini TV ve/veya video izleyerek geçiren bireylerin noktüri geliştirme olasılığının önemli ölçüde daha yüksek olduğunu gösterdi.”
Makale, 20 yaş ve üzeri 13.294 ABD’li kişiden toplanan verilere göre, insanların yüzde 32’sinin noktüri yaşadığını, yüzde 68’inin ise yaşamadığını ortaya koyuyor. Ayrıca gün içinde 5 saat veya daha fazla TV veya video izleyen kişilerin, günde 1 saatten daha az izleyenlere göre gece idrara çıkma riskinin yüzde 48 daha fazla olduğunu buldular.
Noktüri uyku kaybına yol açabilir ve dolayısıyla birçok sağlık sorunu riskini artırabilir.
Yazarlar, “Noktüri, yalnızca hipertansiyon, kardiyovasküler bozukluklar ve ölüm oranı gibi hastalıkların olasılığını arttırmakla kalmıyor, aynı zamanda toplum üzerinde önemli bir ekonomik yüke de katkıda bulunuyor” diye yazdı. “Sonuç olarak noktüri, kapsamlı dikkat ve müdahale gerektiren kritik bir halk sağlığı sorunu olarak ortaya çıktı.”
Noktüri, insanlar yaşlandıkça, genellikle mesane işlevi ve kapasitesindeki değişiklikler nedeniyle daha yaygın hale gelir: 50 yaşın üzerindeki yetişkinlerin yüzde 50’si, bir dereceye kadar bundan muzdariptir. Genellikle diyabet, idrar yolu enfeksiyonları (İYE), prostat büyümesi (erkeklerde), aşırı aktif mesane, kalp hastalığı, böbrek bozuklukları ve nörolojik bozukluklar gibi başka bir durumun belirtisi olabilir. Ayrıca diüretikler, antihipertansifler, sakinleştiriciler ve kas gevşeticiler gibi bazı ilaçların alınmasının bir sonucu olarak da ortaya çıkabilir.
Noktürinin tedavisi altta yatan nedene bağlıdır. Bazı durumlarda yatmadan önce sıvı alımının sınırlandırılması, akşamları kafein ve alkolden kaçınılması ve mesane eğitim egzersizlerinin uygulanması gibi yaşam tarzı değişiklikleri semptomların azaltılmasına yardımcı olabilir. Altta yatan tıbbi durumların ele alınması ve ilaçların ayarlanması da gerekli olabilir.
*Noktüri nedir? Nokturi gece idrar yapma ihtiyacı ile bir veya daha fazla uyanmayı ifade eder
