Site icon Kent Ekranı

Bütün gün masa başında oturmanın kalp hastalığından ölme riskini üçte bir oranında artırabildiği saptandı.

Bütün gün masa başında oturmanın kalp hastalığından ölme riskini üçte bir oranında artırabildiği saptandı.
.
Tayvanlı araştırmacıların , 13 yıl boyunca 481.688 kişi üzerinde yapılan çalışmada, bu risklerin her gün 15 ila 30 dakika süren yoğun  egzersizle dengelenebileceğini buldu .

Taipei Tıp Üniversitesi’nden Dr Min-Kuang Tsai şunları söyledi: “İşverenler boş zamanlarında fiziksel aktivite için belirlenmiş alanlar sağlayarak bunu kolaylaştırmada rol oynayabilirler.

“İş yerinde oturmak ve oturmamak arasında geçiş yapanlar için riskte herhangi bir artış olmaması, çalışma ortamlarına düzenli aralar vermenin faydalı olabileceği düşündürmektedir.

“Bulgularımız, çoğunlukla hareketsiz yaşayanlar için artan risklerin, günde fazladan 15 ila 30 dakika egzersiz yaparak telafi edilebileceğine dair güvence sunuyor.”

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre de tembel yaşam tarzları en büyük katildir .

Yeterince egzersiz yapmamak daha yüksek tip 2 diyabet , kalp hastalığı , kanser ve demans oranlarıyla ilişkilendirilmiştir .

Yönergelere göre haftada iki buçuk saat, tempolu yürüyüş gibi orta yoğunlukta aktivite yapmaya çalışmalılar.

Exit mobile version
toto togel
toto togel
EDCTOTO
situs toto slot 4D
situs toto
situs toto
ROGTOTO
EDCTOTO
EDCTOTO
situs toto
ROGTOTO
ROGTOTO
ROGTOTO
ROGTOTO
ROGTOTO
Hongkonglotto
Hongkong lotto
lottto
Sydneylotto
Sydney lotto
lottto
ROGTOTO
bandar toto togel 4D
bandar togel
toto togel
toto 4D
toto
4D
situs toto
toto macau
toto
ROGTOTO
situs toto togel resmi
bandar situs toto macau terpercaya
bandar togel terpercaya
situs toto togel resmi
bandar togel terpercaya terbesar
situs toto terpecaya
situs togel resmi toto
togel situs toto
SAPITOTO
SAPITOTO
situs toto togel
situs togel
toto togel
situs toto
togel
toto
situs togel terpecaya
situs toto togel
situs toto
togel
toto
situs toto togel
situs toto
situs togel
toto
togel
situs toto togel
situs toto
situs togel
toto
togel
togel
situs togel resmi toto
situs toto
situs togel
toto
bandar togel
togel terpercaya
bandar togel terpercaya
ROGTOTO
ROGTOTO
situs togel 4d
Togel Online
ROGTOTO
rogtoto
situs toto
situs togel
ROGTOTO
ROGTOTO
ROGTOTO
ROGTOTO
ROGTOTO
TOTO TOGEL
Slot Gacor
Slot Gacor Resmi
Slot Gacor Bet 200
Slot gacor Terpercaya
Slot Online
slot gacor maxwin hari ini
slot gacor hari ini 2024
situs slot gacor gampang menang
slot gacor gampang menang
slot gacor
TOTO SLOT
SLOT88
slot online
slot gacor
slot gacor
SLOT GACOR
sydneypools sydney pools Live Draw sydneypools Result Pos Togel Sydneypools 4D Situs Toto Slot Resmi