Böbrek taşı sorunu yaşayanlar; böyle bir sorun yaşamak istemeyenler bazı besinleri ‘kararında’ tüketin!
Son araştırmalara göre uzmanlar bazı besinlerin böbrek taşına neden olduğunu ortaya çıkardı.
Halk arasında ‘idrar yollarından kum dökme’ olarak bilinen böbrek taşı, vücuda fazla miktarda alınan tuz, şeker ve asitli gıdalar böbrekler tarafından süzülmediği için olduğu yere yapışmasıyla ortaya çıkıyor.
Peki, hangi besinler fazla tüketildiğinde böbrek taşı yapıyor?
OKSALAT İÇEREN BESİNLER:
Oksalat, böbrek taşlarının ana bileşenlerinden biridir.
Yüksek oksalat içeren besinler, taş oluşum riskini artırabilir.
Örneğin; ıspanak, pancar, kakao, çikolata gibi besinlerde yüksek oksalat bulunabilir.
HAYVANSAL PROTEİN:
Aşırı hayvansal protein alımı, idrarda kalsiyum, ürik asit ve oksalat düzeylerini artırabilir. Bu da böbrek taşı oluşum riskini artırabilir.
TUZ:
Yüksek tuzlu bir diyet, idrarda kalsiyum düzeyini artırabilir ve böbrek taşı oluşumunu teşvik edebilir.
ŞEKERLİ İÇECEKLER:
Şekerli içecekler, yüksek fruktoz içeriği nedeniyle ürik asit seviyelerini artırabilir ve böbrek taşı riskini artırabilir.
C VİTAMİNİ TAKVİYELERİ:
Aşırı C vitamini alımı, arda oksalat birikimini artırabilir ve böbrek taşı riskini artırabilir.
